beergdahl -

good things come to those who work hard

ååh vad jag har syndat i helgen. fyfan säger jag bara. Jag började få ont i halsen i fredags kväll och i lördags blev jag sjuk, men jag jobbade och gick ut ändå. Det blev fyllekäk på kvällen (inte lite heller) och dagen efter åt jag 4 mctoast och en muffins. Igår så tyckte jag synd om mig själv och köpte då en chokladkaka (den största) och käkade upp hela den och sköljde med RedBull. Fyfan vad jag ångrar mig!!

Men, man ska aldrig låta bakslag hindra en. Det är bara att gräva upp sig själv igen och börja om på nytt!! Har ju dock blivit sjuk och har en sån grym hosta så jag ska nog vänta minst till Fredag innan jag tränar. Får försöka äta så nyttigt som möjligt under tiden så att jag inte lägger på mig.

Nej, nu måste jag städa för imorgon blir det klassfest!

2012-04-03 @ 19:50:57 Permalink Allmänt Kommentarer (4) Trackbacks ()

If you want it you'll do it. If you don't you'll make excuses.

Day 3

sitter hos Ronja och ska äta PANNKAKOR. Ja ibland måste man ju leva livet med.

Förövrigt så klarade jag INTE mitt mål med promenad... Jävligt surt måste jag säga. Får ta igen det på gymmet idag :) Och sen får man ju tänka på att det är PÅSK nu. Vilket betyder massvis med godis osv. Som tur är så får vi inte längre godis i våra påskägg, utan någon sak eller pengar. Skönt det

Ska äta på Pallace Athena (stavning?) ikväll med Safa och Sofia. Då får man verkligen tänka på vad man ska beställa. Vanligtvis så har jag alltid beställt en köttbit med potatis och någon fet sås, det slutar bara med att jag får ont i magen och blir alldeles för mätt. Så dagens mål blir...:

Beställa något "nyttigare" på resturang!

Det är så svårt det där när man är ute och äter för man vill gärna unna sig något när man väl betalar för det. Men det kan ju vara lika gott med en sallad som det är med en pizza (godare faktiskt...)

Peace!

2012-03-30 @ 14:19:24 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

FASHION IS THE HEALTHIEST MOTIVATION FOR LOSING WEIGHT - karl lagerfeld

Day 2.

Sitter just nu och äter den här goda salladen som jag slängde ihop på fem minuter typ. Tonfisk, kruksallad, ruccuola, majs, gurka och några ostbitar. Tränade innan, som jag skrev igår, hårt i 50 minuter. Det blev lite cross-trainer, cykel, rullband och även armar. Tycker armmuskler är så jävla snyggt och jag blir alltid så taggad på att träna me när man ser resultat!

Förövrigt så fick jag hem mina byxor jag beställt ifrån Nelly.com. KLART SOM FAN ATT DOM INTE PASSAR!! Åååh blir så trött. Det är ca 3 cm ifrån att jag kan knäppa dom. Blev så ledsen för jag har längtat efter dom och jag kan inte skicka tillbaks och byta för dom är redan slut i lager :(
Men, istället för att vända detta till något dåligt och deppa ihop och äta choklad så får jag vända det till något bra! Nu har jag ju ett "mini mål" som jag kan sätta framför mig: alltså att komma i byxorna! Så nu får vi se hur lång tid det tar innan jag går ner 3-4 cm runt magen/rumpan... Go go go!!

2012-03-29 @ 17:23:35 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Get up and start

Day 1.

Syftet med allt detta är endast för att jag själv vill följa min "kamp" steg för steg, dag för dag. Jag vill redovisa mina resultat, sätta mål för mig själv och framför allt kunna peppa mig själv. Allting har alltid en början och rom byggdes inte på en dag. Därför tar jag steg för steg och dag för dag och gör det jag kan, helt för min egna skull. Jag kommer att pressa mig själv, för man kommer ingen vart genom att glida på ett bananskal, men jag kommer aldrig låta någon annan pressa mig. Jag kommer aldrig låta någon annan styra mig när det gäller detta, då kommer jag tappa lusten och känna "varför ska jag göra detta för att gynna någon annan?"

Enough said.

NU KÖR VI!!

Dagens mål:
Simma 600 (förra veckan simmade jag 500) CHECK!

Vad jag gjort bra:
Jag åt MYCKET sallad till måltiderna samt klarade mitt mål.

Vad kan jag har gjort bättre/vad har jag gjort mindre bra:
Få Ronja att sluta få mig att göra dumma saker... slutade med att vi köpte kakor och jag åt 4 stycken!

Mål för imorgon:
Köra HÅRT på gymmet i minst 50 minuter samt ta en promenad på kvällen.

Tänkte också bjuda på en för-och efterbild på andra människor som gått ner i vikt.
(bilder lånade ifrån Thinspiration-pictures)

2012-03-28 @ 22:13:34 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Lady gaga vs. Nelly.com

2011-11-24 @ 23:49:55 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Hello my precious

♥

2011-11-15 @ 21:16:54 Permalink Allmänt Kommentarer (1) Trackbacks ()

.

Du fattar väl att jag alltid tänker på dig?

2011-11-01 @ 21:08:06 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Oh, hi exclusive Jennie!

Yeah, your mine now ♥

2011-10-19 @ 22:36:42 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

haha

Billigt! Jag tar alltihop!

2011-10-16 @ 23:48:19 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Oh please

have i died and went to shoe-heaven?

Nelly. com
699 :-

2011-10-10 @ 23:02:27 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

världens mysigaste lördag

Det känns lite konstigt men ändå så jävla bra att det här är den mysigastr lördagen jag haft på länge. Jag, tvn, popcorn och lite wordfeud efter en låååång dag på jobbet. Kan det bli bättre? Sen är jag lite sådär småtrött också, lite grusig i ögonen och det är så mysigt. man ska aldrig undskatta egentiden med sig själv, sånt behövs!